ME AND MY MENTAL ILLNESS # 6 GOOD FOOD GOOD MOOD

Mental Illnes, atau penyakit  kejiiwaan, dimula  dari ketidak seimbanngan  neurotransmitter di dalam  otak. Serotonine, dopamine dlsb. Otak itu  sendiri, hidup sebagai entitas yang dihidupi olah nutrisi yang berasal dari makanan yang kita makan. Dengan demikian jenis makanan, kualitas dan kuantitasnya sangat mempengaruhi kualitas kesehatan otak itu sendiri.

Good Food Good Mood. Namun nampaknya masalah nutrisi ini tida terlalu mendapat perhatian dari para psikatris. Mereka terlalu fokus oleh penggunaan obat obatan untuk menyelesaikan ketidak sehatan otak itu. Depresi diberi anti depresan. Manik diberi mood stab. Lalu bagaimana dengan wanita hamil, menyusui, dimana mereka tidak diperbolehkan minum obat. Disini terlihat ambigu dan paradoxnya. Ada beberapa teman komunitas ODB yang kebetulan menyusui, hamil menemui masalah ini. Singkatnya, ada kondisi  dimana obat bukanlah solusi.

Meditasi, SEFT, EFT, CBT atau apapun itu bisa menjadi  jalan pembantu. Dan banyak psikatris yg menyarankannya. Tapi jarang yang menyentuh  masalah nutrisi.

Aku sendiri , mulai belajar untuk makan secara bersih beberapa minggu ini. Sayur organik, buah, anti daging merah, anti guten, anti gula,tepung rfinasi.  Daging hanya ikan dan ayam. Nasi sedikit.

Terasa mulai sedikit ada stabilitas, walau tidak minum obat. Semoga bulan ini bisa stabil.