Dokter bisa memberimu obat, tetapi tidak bisa mengajarimu mengenal temanmu seumur hidup : bipolar.
Teman yang tidak perlu kita benci, tapi kita ajak bekerja sama. Membangun insight sangat perlu, agar dalam episode manic ataupun depresi, ada sedikit kesadaran yang terjaga.
Berapa buku dan audiobook yang sedang aku pelajari
- "Screw Bipolar Disorder(audiobook)", oleh Alice Lane : berisi trik untuk menghandle bipolar dan menjadi stabil, tanpa obat. ada 20 hal yang mesti disiplin dilakukan . rate : 4*
- "Bipolar Disorder 2 Workbook" , oleh Stephannie Mc Murrich. : berisi a sd Z tentang bipolar 2. rate 3*.
- "Preventing Bipolar Relapse", oleh Ruth C White : cara mencegah relaps, mengurangi tingkat ledakan mood, bertahap mengurangi obat, ditulis oleh seorang PhD sekaligus ODB. rate 5*
- "Bipolar 2", oleh Heather Rose; berisi nutrisi untuk masing-masing kondisi episode. rate 3*
- "Man's Serach for Meaning", oleh Viktor Frankl : tidak berisi tentang bipolar tetapi mengajariku untuk menemukan makna dalam setiap penderitaan, seberat apapun, yang dikenal sebagai Logoteraphy. Rate 5*
- "I'm Not Crazy, Just Bipolar", oleh Wndy K : berisi kisah drama seorang penderita Bipolar, sayang aku kurang suka, cenderung mentrigger. rate 3*
